Ini Dia Tips an Trik Bagi Anak Yang Susah Makan Moms

Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu anak yang rewel dan sulit makan:

 

1. Ciptakan suasana yang menyenangkan saat makan: Buatlah suasana yang positif dan menyenangkan selama waktu makan. Cobalah untuk makan bersama sebagai keluarga, gunakan meja makan yang menarik, dan bicarakan hal-hal yang menyenangkan. Hindari menegangkan suasana atau memberikan tekanan pada anak saat makan.

 

2. Berikan contoh yang baik: Anak cenderung meniru apa yang dilihat dari orang dewasa di sekitarnya. Maka, berikan contoh yang baik dengan menunjukkan kebiasaan makan yang sehat dan teratur. Makanlah bersama anak dan tunjukkan bahwa makanan itu lezat dan penting bagi kesehatan.

 

3. Pilih makanan yang menarik dan variasi: Sediakan makanan yang menarik secara visual dengan variasi warna dan tekstur yang berbeda. Cobalah memasak dan menyajikan makanan dengan cara yang kreatif, seperti membuat bentuk-bentuk lucu atau menyajikan dalam porsi kecil. Hal ini dapat membuat makanan terlihat lebih menarik dan mengundang minat anak.

 

4. Libatkan anak dalam proses memilih dan memasak makanan: Ajak anak untuk memilih makanan yang mereka sukai saat berbelanja atau memasak. Libatkan mereka dalam proses persiapan makanan, seperti mencuci sayuran atau membantu mengaduk adonan. Dengan terlibat dalam proses ini, anak akan merasa lebih tertarik dan bersemangat untuk mencoba makanan yang mereka bantu persiapkan.

 

5. Jadwalkan waktu makan yang teratur: Tetapkan jadwal makan yang teratur untuk anak. Anak akan terbiasa dan mengharapkan waktu makan yang teratur, yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketidaknyamanan saat makan.

 

6. Hindari memberikan makanan sebagai hukuman atau hadiah: Hindari memberikan makanan sebagai hukuman atau hadiah karena hal ini dapat menciptakan hubungan emosional yang negatif terhadap makanan. Makanan seharusnya dilihat sebagai sumber nutrisi yang penting, bukan sebagai bentuk ganjaran atau hukuman.

 

Sumber: